Неостаряващият мозък

Въпреки напредъка на медицината през последните няколко десетилетия има клас заболявания, които продължават да убягват на изследователите и да причиняват огромни страдания: невродегенеративните. В Съединените щати един на всеки десет души на възраст над 65 години има деменция, а 22% от възрастните хора живеят с някакво когнитивно увреждане. Броят на диагностицираните случаи вече се увеличава и при по-младите хора. За мнозина – особено за хората с генетична предразположеност – тази съдба изглежда неизбежна. Според д-р Бредесен обаче не трябва да се лекуват само симптомите на тези опустошителни заболявания, а да не се допусне развитието им.

В „Неостаряващият мозък“ той споделя най-новата, авангардна наука за невродегенеративните заболявания и за това как погрешното разбиране е попречило на усилията ни да ги лекуваме. Д-р Бредесен предлага превантивна програма, която читателите на всяка възраст могат да приложат на практика, за да оптимизират и поддържат когнитивното си здраве.

Книгата е за всички, които се интересуват от възможността да запазят острия си ум и да са независими през целия си живот; за тези, които са станали свидетели на влошаване на състоянието на членове на семейството. Тя е и за всички, които започват да изпитват моменти на мозъчна мъгла или умора на средна възраст и се притесняват за бъдещето си. Това е книга, от която наистина се нуждаем, за да запазим жизнен ума си – независимо от възрастта.

Съдържание:

• Въведение
• Изпълнение и защита
• За да стане стареенето още по-лошо
• Какво е възможно на сто и повече?
• Да умираш заради печалба
• Идентифицирайте вашето "защо"
• Премерен подход
• Хранене за неостаряващ мозък
• Тренировка за продължителност на живота на мозъка
• Очистване и възстановяване
• Факторът на мозъчната гъвкавост
• Токсичното приключение
• Микробният ум
• Скоро
• Рецепта за неостаряващ мозък
• Благодарности
• Бележки
• Показалец
• За автора