Край на безпокойството
Цена:
15.00 лв.
-
Код:KS1391
Практическо ръководство Как да преборим и преодолеем безпокойството
В напрегнатото ежедневие безпокойството е наш неизбежен спътник. Позитивното безпокойство ни подтиква да вземем мерки за предотвратяване на предполагаемото очаквано лошо събитие. Ние не трябва да допускаме безпокойството да нарасне в такава степен, че да ни пречи в ежедневието да бъдем здрави и работоспособни.
В тази книга ще намерите информация за:
- безпокойство - същност и причини
- позитивно мислене
- изкривено мислене, натрапливи мисли
- психологични методи
- релаксация
- самовнушение
- визуализация
- смехотерапия
- поведенческа терапия
- трудова терапия
- позитивна настройка
- практически указания за преодоляване на безпокойството
- методи за укрепване на нервната система - спокоен сън, масажи, природолечение и др.
