Валута
BGN
  • USD
  • EUR
  • GBP
  • BGN
  • CAD
Език
Меню
Профил
Език

Укроти ума си

Цена: 15.90 лв.
  • Код:
    KS4198

Работещи техники за справяне с безпокойството, повишаване на увереността и по-качествен живот

  • Автор(и):
    Дон Макферсън
  • Издател:
    Сиела
  • ISBN:
    9789542836186
  • Издание:
    първо
  • Година на издаване:
    2021
  • Обем:
    204 стр.
  • Тип корица:
    мека
  • Език:
    български
Добави в желани

В период, когато случаите на депресия и тревожност достигат рекордно високи нива, "Укроти ума си" е тук, за да постави негативните мисли под контрол. Работещи техники за справяне с безпокойствието, повишаване на увереността и по-качествен живот.


Изпитвате ли тревога? Стресът и безпокойството замъгляват ли съзнанието ви? Кога е последният път, когато се наспахте наистина добре?


Авторът на книгата "Укроти ума си", Дон Макферсън, работи с елитни атлети от повече от двадесет и пет години, а системата, която е създал, им помага да подобрят спортните си резултати и да се преборят със страховете си. Използвайки неговите десет "инструмента", всеки може да се пребори с ежедневните тревоги, да подобри качеството на съня си и да повиши увереността си.


Промяната няма да се случи с магическа пръчка, но Дон Макферсън ни показва, че ако се научим да визуализираме своите цели и разбием пътя си към тях на малки стъпки, можем да постигнем почти всичко. Достатъчно е да укротим ума си.