Валута
BGN
  • USD
  • EUR
  • GBP
  • BGN
  • CAD
Език
Меню
Профил
Език

Спя

Цена: 25.00 лв.
  • Код:
    KS4719

Ти си това, което правиш!

  • Автор(и):
    Дойчин Кършовски
  • Издател:
    Intense
  • ISBN:
    9789547833623
  • Издание:
    първо
  • Година на издаване:
    2023
  • Обем:
    104 стр.
  • Тип корица:
    мека
  • Език:
    български
Добави в желани

Защо сънят е най-силният анаболен стимулатор, който ни поддържа млади и жизнени? Как да превърнем всяка нощ в натурален регулатор за баланс и хармония? Спя е за тези от вас, които се вълнуват от такива въпроси. Спя не е приспивателно, а предложение за конкретни действия.

"Тази книга няма никакво значение за теб. Всъщност никоя книга, знание, звание или признание няма значение. Единственото, което има значение, е какво правим. Само действията, с които променяме себе си и света около нас, имат значение. Тази книга ще има значение за теб само ако ти помогне да предприемеш някакво действие, с което да подобриш своя живот или този на близки и познати. Иска ми се това да е книга, която самият аз бих желал да прочета преди 40 години. Книга без празни приказки, за реалния живот, която да ми помогне да изградя навици и да предприема малки, но значими в дългосрочен план стъпки за по-добър живот.

Мисля си, че това е точно такава книга, но какво мисля аз няма особено значение, ако ти, който четеш тези редове, не приложиш наученото от нея и не предприемеш действие. Но това не е мой проблем, твой е!

Ако тази книга привлече вниманието ти, значи си насъбрал в себе си нужната енергия за промяна - онова налягане, което се образува ден след ден в нас, когато усещаме, че трябва да променим нещо в живота си. Понякога знаем какво трябва да променим, често - дори как да го направим, но по една или друга причина не предприемаме нищо или почти нищо - което всъщност е по-лошо и от нищо."
Дойчин Кършовски
 
Как да чета тази книга, така че тя да има значение за мен
Тази книга няма значение
Увод
АБИ - абсолютно безполезна история, в която разказвам как разбрах, че нищо не знам за съня, и започнах да му обръщам внимание
Какво се случва, когато спим
Как да си сверим часовника?
Ти си това, което правиш (демонстрираш с поведението си) всеки ден
Примерни учебни сценарии за подобряване на съня
Бонус съдържание
Речник
Примери за приложение на техники и упражнения
Послеслов от автора