Валута
BGN
  • USD
  • EUR
  • GBP
  • BGN
  • CAD
Език
Меню
Профил
Език
Начало Книжарница СТЕНО Психология и психиатрия Самоусъвършенстване Спри да премисляш отново и отново. Да се избавим от негативните мисли, стреса и тревожността

Спри да премисляш отново и отново. Да се избавим от негативните мисли, стреса и тревожността

Цена: 17.90 лв.
  • Код:
    KS4807

Чувствате ли се стресирани и тревожни? Оставате ли будни до среднощ, премисляйки отново и отново случилото се през деня, развивайки безброй сценарии за бъдещето?

  • Автор(и):
    Ник Трентън
  • Издател:
    Изток-Запад
  • ISBN:
    9786190112907
  • Издание:
    първо
  • Година на издаване:
    2023
  • Обем:
    155 стр.
  • Тип корица:
    мека
  • Език:
    български
Добави в желани

Чувствате ли се стресирани и тревожни? Оставате ли будни до среднощ, премисляйки отново и отново случилото се през деня, развивайки безброй сценарии за бъдещето?
 

Само че познайте – нищо от това, което минава през главите ви, не се случва в реалността. Сражавате се с вятърни мелници, вместо да впрегнете енергията си в конструктивни дейности.
 

Прекомерното мислене е най-голямата причина да се чувствате нещастни. Влизате в безкраен цикъл на негативни мисли, ангажирайки ума си с неща, които нямат и никога няма да имат значение. Това е много изтощителен процес, който само ви причинява безпокойство и стрес, без да решава реалните ви проблеми.
 

Настоящата книга ще ви покаже как да пренастроите ума си така, че да имате по-голям контрол над мислите си. Ще ви помогне да прекратите порочните мисловни модели и да действате конструктивно. Ще ви научи да се фокусирате върху настоящето, вместо непрестанно да се оплаквате от миналото или да планирате бъдещето.
 

Сложете КРАЙ:
На неодобрението към себе си!
На препускащите мисли и безсънните нощи!
На апокалиптичните сценарии в главата ви!

 

Време е да заживеете в настоящия момент.