Валута
BGN
  • USD
  • EUR
  • GBP
  • BGN
  • CAD
Език
Меню
Профил
Език
Начало Книжарница СТЕНО Психология и психиатрия Когнитивно-поведенческа терапия 10 стратегии за справяне с тревожност, депресия, гняв, паника и безпокойство

10 стратегии за справяне с тревожност, депресия, гняв, паника и безпокойство

Цена: 25.00 лв.
  • Код:
    KS4933

Когнитивно-поведенческа терапия за самопомощ

  • Автор(и):
    Сет Дж. Гилихан
  • ISBN:
    978-619-7342-79-6
  • Издание:
    първо
  • Година на издаване:
    2023
  • Обем:
    223 стр.
  • Тип корица:
    мека
  • Език:
    български
Няма наличност
Добави в желани

10 стратегии от когнитивно-поведенческата терапия, които ще ви помогнат да управлявате тревожността и депресията, независимо дали се борите с тревожно разстройство, или просто се чувствате неспокойни в живота.

Получете трайно облекчение от гняв, паника, стрес и други състояния, свързани с настроението, като приложите принципите на когнитивно-поведенческата терапия в ежедневието си. От записване на вашите цели до справяне с негативните мисловни модели, тази достъпна и лесна за разбиране книга за когнитивно-поведенческата терапия ви дава всичко необходимо, за да позволите на изцелението да започне.

Успокойте ума си и научете как:

да израствате като личност;
да преодолявате предизвикателствата;
да подобрите цялостното си здраве и благополучие.