Ето защо сънуваш

В течение на много години съм търсил отговори на най-съществените въпроси: Защо сънуваме? Как сънуваме? И може би най-важният: Какво означават сънищата? Ето какво научих!

Сънуването е сред най-тайнствените и неразбрани функции на човешкия мозък. И все пак науката малко по малко разкрива неговите тайни и как то е било ключово не само за оцеляването, но и за развитието ни през хилядолетията. В тази книга невроученият и неврохирург д-р Рахул Джандиал изследва обширния свят на подсъзнанието, за да разкрие как хората сме придобили и използвали умението да сънуваме.

Сънуването е ключово за регулацията на емоциите. То обработва и запазва спомените, разпалва креативността, осигурява възможност да учим. Сънищата могат дори да предсказват бъдещи промени на ментално или физическо ниво – и това не е мистика, а чиста наука.
Сънищата могат да бъдат използвани. Базирайки се на съвременни научни изследвания, ученият изследва осъзнатото сънуване и как то може да се постигне и да се прилага за подобряване на будния живот. Джандиал насочва вниманието към подобряване на съня изобщо, към превъзмогване на тревожността и кошмарите, както и към това как сънищата могат да подскажат евентуална поява на невродегенеративно заболяване.

„Ето защо сънуваш“ отваря широко вратата към едно от най-сложните и мистериозни преживявания в нашия живот – сънуването, и как познанието за него може да ни помогне да подобрим будния си живот!

Съдържание:

• Въведение. Дозата чудо всяка нощ
• Ние сме еволюирали да сънуваме
• Ние се нуждаем от кошмарите
• Еротичните сънища: въплъщение на желанието
• Сънуването и творчеството: как сънищата отключват вътрешния творчески заряд
• Сънуването и здравето: какво разкриват сънищата за нашето здравословно състояние
• Осъзнатите сънища: хибрид на будния и сънуващия ум
• Как да предизвикаме осъзнати сънища
• Бъдещето на сънуването
• Тълкуването на сънищата
• Заключение. Трансцендентната сила на сънищата
• Бележки