Cognitive Behavioral Therapy

Манфред Шпицер разкрива опасностите от дигиталната деменция: как смартфоните и екраните увреждат паметта, вниманието и ума, особено при децата и подрастващите

Изпробваният метод за преодоляване на тревожност, обсесии, хипохондрия и всеки друг ирационален страх

Как да използваме техники на осъзнатост и когнитивно-поведенческа терапия за преодоляване на обсесиите и компулсиите

Как да се справим с натрапливите мисли и несигурността чрез когнитивно-поведенческата терапия

Работна тетрадка за управление на стрес, тревожност и депресия. Разбери как да облекчиш стреса, тревожността и депресията!