Как да помогнете на детето си да се освободи от тревожност и ОКР
-
Code:KS5463
Научно доказан подход за справяне с детската тревожност и ОКР през родителското поведение: Програма SPACE и когнитивно-поведенчески принципи
Книга за родители на деца с тревожност и ОКР
Да бъдеш родител на тревожно дете означава постоянно да се изправяш пред предизвикателства и въпроси:
› Защо моето дете е по-тревожно от другите?
› Аз ли съм виновен? Къде сгрешихме?
› Правим ли нещо погрешно или пропускаме нещо важно?
› Дали причината не е в средата, в която детето ни расте?
› Кога трябва да му помагаме да избягва ситуации, които предизвикват тревожност, и кога да го насърчаваме да се изправи пред страховете си?
› Как да му помогнем да бъде по-самостоятелно, като същевременно продължаваме да го подкрепяме?
› Как да намалим влиянието, което тревожността му оказва върху цялото ни семейство?
Тази книга дава отговор на тези и много други въпроси и предлага на родителите конкретни насоки, за да помогнат на детето си да се справи с тревожността и да стане по-самостоятелно.
С какво тази книга е по-различна
„КАК ДА ПОМОГНЕТЕ НА ДЕТЕТО СИ ДА СЕ ОСВОБОДИ ОТ ТРЕВОЖНОСТ И ОКР“ е първата и единствена книга, която представя цялостна програма за справяне с тревожността и ОКР при деца и юноши, основана изцяло на работата с родителите. В основата ѝ е подходът SPACE (Supportive Parenting for Anxious Childhood Emotions) – научно доказан метод, при който, за разлика от повечето традиционни подходи, не се работи директно с детето, а с родителите и начина, по който те реагират на тревожността му. Книгата показва как родителите могат да помогнат на детето си, като променят собствените си реакции към тревожността му, намалят семейното приспособяване и го заменят с подкрепа, съчетаваща приемане на трудностите на детето и увереност в способността му да се справя само̀. Изследванията показват, че SPACE може да бъде също толкова ефективен за намаляване на детската тревожност, колкото и индивидуалната когнитивно-поведенческа терапия, провеждана директно с детето.
Какво представлява подходът SPACE
При SPACE фокусът е върху родителите, а не върху детето. Вместо да се опитват да променят поведението му, да го убеждават да се изправи пред страховете си или да участва в терапия, родителите насочват усилията си към онова, върху което действително имат контрол – собствените си реакции и поведение. Това е особено важно, защото децата невинаги са готови или мотивирани да работят върху тревожността си, а понякога изобщо отказват да участват в терапия. При SPACE това не е пречка. Както подчертава Лебовиц, в нито един момент родителят не трябва да принуждава детето да прави неща, които то не желае. Именно промяната в поведението на родителите се превръща в средство, чрез което те могат да помогнат на детето си.
Семейното приспособяване – когато желанието да помогнем започва да поддържа тревожността
Един от централните елементи на SPACE е т.нар. семейно приспособяване. Когато едно дете изпитва силна тревожност, напълно естественият импулс на родителя е да го предпази, успокои и освободи от дистреса. Така постепенно родителите могат да започнат да приспособяват собственото си поведение и живота на семейството към тревожността на детето – да го уверяват многократно, да избягват места и ситуации, които го плашат, да говорят вместо него, да променят организацията на съня или ежедневните семейни дейности, а при ОКР дори да участват в неговите ритуали. Всичко това се прави с желанието да се помогне. Но именно тук се крие парадоксът: приспособяването може да облекчи тревожността в момента, но в дългосрочен план да се превърне в устойчив модел, който неволно я поддържа.
Затова целта на SPACE не е родителите да спрат да подкрепят детето си, а постепенно да намалят собственото си приспособяване и да променят начина, по който му оказват подкрепа. Те се учат едновременно да приемат трудността, която детето изпитва, и да показват увереност, че то е способно да понесе тревожността и да се справи с нея.
При какви проблеми може да помогне подходът SPACE
Подходът SPACE и стратегиите, представени в книгата, могат да бъдат полезни при широк спектър от тревожни проблеми при деца и юноши. Нещо изключително важно, което авторът подчертава още в началото, е, че не е необходимо детето да има поставена диагноза – подходът може да се прилага и когато тревожността не отговаря на критериите за тревожно разстройство, но затруднява ежедневието на детето или семейството. По-важно от конкретната диагноза е дали тревожността пречи на детето да живее нормално и пълноценно.
Подходът е приложим при:
› тревожност при раздяла;
› социална тревожност (социална фобия);
› селективен мутизъм;
› генерализирана тревожност;
› специфични фобии;
› панически атаки и паническо разстройство;
› агорафобия;
› обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР);
› тревожност, свързана със здравето;
› избягващ/ограничителен прием на храна, когато е свързан със страх и тревожност.
Научете повече за различните видове тревожност при деца и юноши тук
Книгата помага на родителите:
› да разберат по-добре какво представляват тревожността и ОКР при децата и юношите;
› да избегнат капаните на прекаленото закриляне и прекомерните изисквания;
› да се научат да разпознават начините, по които неволно се приспособяват към тревожността на детето си;
› да заменят поведението, което поддържа тревожността, с подкрепящи реакции, съчетаващи приемане и увереност;
› да приложат метода на практика с помощта на конкретни планове и работни листове, предоставени в книгата.
За кого е подходяща книгата
Книгата е предназначена за родители на деца и юноши с тревожност и ОКР, но е подходяща и за психолози, психотерапевти, педагози и други специалисти, които работят с деца, юноши и семейства. Многобройните примери от практиката показват как принципите на SPACE могат да бъдат приложени в реални ситуации.
